Cafeína, anticoncepcional e sono. Onde está a relação entre eles?
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Você acha que ele esta cuspindo água ?
Atualmente a nutrição e suas estratégias têm sido decisivas para o desempenho esportivo.
Magnésio
O magnésio atua como cofator em mais de 300 reações metabólicas.
Será mesmo que preciso comer antes de treinar?
O nutricionista esportivo é o profissional mais qualificado para orientar escolhas alimentares adequadas ao treino.
Tipos de carboidratos – parte II
Os carboidratos podem ser classificados em três diferentes tipos, de acordo com o nível de complexidade das moléculas que os representam.