Sono, Cafeína e anticoncepcional, entenda a relação entre eles

Cafeína, anticoncepcional e sono. Onde está a relação entre eles?

Você acha que ele esta cuspindo água ?

Atualmente a nutrição e suas estratégias têm sido decisivas para o desempenho esportivo.

Magnésio

O magnésio atua como cofator em mais de 300 reações metabólicas.

Será mesmo que preciso comer antes de treinar?

O nutricionista esportivo é o profissional mais qualificado para orientar escolhas alimentares adequadas ao treino.

Tipos de carboidratos – parte II

Os carboidratos podem ser classificados em três diferentes tipos, de acordo com o nível de complexidade das moléculas que os representam.