Tem diferenças entre os açúcares? Qual o melhor?
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O ácido araquidônico no leite materno
A presença do ácido araquidônico no leite materno influencia a formação de uma variedade de moléculas bioativas.
Sono, Cafeína e anticoncepcional, entenda a relação entre eles
Cafeína, anticoncepcional e sono. Onde está a relação entre eles?
Saiba mais sobre as diferenças entre os leites e as bebidas vegetais
Com o aumento da alergia à proteína ao leite de vaca e intolerância à lactose, entender as diferenças entre os leites e bebidas vegetais é fundamental!
Gel de carboidrato: como usar?
O gel de carboidrato é o suplemento preferido pelos atletas por ser fácil de carregar e por fornecer energia rápida durante o exercício.
O jejum intermitente vem ganhando popularidade. Apesar de já existir há milhares de anos por razões religiosas e ambientais, os estudos vêm se aprofundando nos últimos anos.
MELATONINA e seu efeito ergogênico
A versão sintética da substância é atualmente comercializada, no exterior, como quase milagrosa: oferece benefícios que vão de emagrecimento e prevenção de enxaqueca, passando por regulação de distúrbios do sono, tratamento do mal de Parkinson, e até mesmo prevenção e combate ao câncer.
Magnésio
O magnésio atua como cofator em mais de 300 reações metabólicas.
Benefícios das frutas vermelhas para a recuperação muscular
Essas frutas são ricas em nutrientes, destacando-se a vitamina C, as antocianinas (responsáveis pela coloração destas frutas), os flavonóides e elagitaninos (subgrupo dos taninos), que também exercem ação antioxidante e anti-inflamatória no organismo.
Tipos de carboidratos – parte II
Os carboidratos podem ser classificados em três diferentes tipos, de acordo com o nível de complexidade das moléculas que os representam.
